人都想健康长寿,如何健康和长寿,请朋友注意密诀: 两通: 要想不死,肠中无屎,要想年轻,血液必清.不通则痛,痛者不通.清血通肠非常重要. 四要素: 快乐的心情,均衡的营养,充足的睡眠,适当的运动. 养生之道: 遇事不怒,饭后百步,烟酒有度,少荤多素,身体健康,青春永驻.
